ДАОССКИЕ СЕКРЕТЫ ЛЮБВИ

Если аноргазмия не имеет очевидных физиологических причин, тщательно проанализируйте свой образ жизни и отношения с партнером. Может быть, у вас новый партнер? Есть ли какие-либо эмоциональные проблемы с партнером? Характерны ли для ваших отношений открытость и искренность? Достаточно ли ваш партнер вас ласкает? Стимулирует ли он ваши эрогенные зоны (клитор, грудь, чувствительные участки влагалища) так, как вы этого хотите?

Сексуальное удовлетворение также зависит от образа жизни, так как он влияет на здоровье вашего тела, ума и духа. Не произошли ли в вашей жизни какие-то перемены, после которых вы утратили сон и начали страдать от беспокойства? Помните, что сексуальность нуждается во внимании и времени точно так же, как любой другой важный аспект нашей жизни. Чтобы иметь здоровую сексуальную жизнь, нужно быть здоровым во всем. Вы не должны переутомляться; для занятий сексом у вас должно быть время, в которое вы можете расслабиться. Если это у вас уже не получается, начните выполнять комплекс специальных упражнений. Исследования показывают, что у женщин, которые три раза в неделю в течение получаса занимаются аэробикой, усиливается способность испытывать оргазм. Это может объясняться либо тем, что у них укрепляется сердечно-сосудистая система, что обеспечивает увеличение притока крови к половым органам, либо тем, что они начинают лучше чувствовать свое тело и лучше относиться к нему.

Помните, что, если вы могли испытывать оргазм, но потом по каким-то причинам утратили эту способность, вероятность ее восстановления очень велика. Наберитесь терпения. Выполните упражнения по исследованию своего тела, приведенные в начале этой главы. Если у вас по-прежнему ничего не получается, обратитесь к сексопатологу. Кстати, снижение полового влечения является одним из основных признаков депрессии. Если вы чувствуете, что именно депрессия может быть причиной ваших сексуальных проблем, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Наконец, как мы говорили выше, Исцеляющая Любовь — это нечто гораздо большее, чем оргазм. Прочитав следующие главы, вы найдете путь к удовольствию, исцелению, близости и духовному росту, и вас уже не будет волновать вопрос, испытали вы оргазм или нет.

• Алкоголь
• Алпразолам (ксанакс)
• Амитриптилин (элавил)
• Амфетамины
• Клонидин (катапрес)
• Диазепам (валлиум)
• Флуоксетин (прозак)
• Лабетолол (трандат, нормодин)
• Наркотики
• Метилдопа (альдомет)
• Сертралин (золофт)
• Болеутоляющие наркотики

• Амиодарон (кордарон)
• Амитриптилин (элавил)
• Карбамазепин (тегретол)
• Циметидин (тагамет)
• Диазепам (валлиум)
• Дигоксин (ланоксин)
• Кетоконазол (низорал)
• Литий
• Метилдопа (альдомет)
• Метоклопрамид (реглан)
• Метопропол (лопрессор)
• Фенитоин (дилантин)
• Прогестерон
• Пропранолол (индерал)
• Ранитидин (зантак)
• Спиронолактон (альдактон)

Еще одним опасным врагом полового влечения и оргазма являются противозачаточные таблетки. Хотя у некоторых женщин во время приема противозачаточных таблеток половое влечение усиливается, у большинства они вызывают совершенно противоположную реакцию. Эти таблетки содержат так много эстрогена и прогестерона, что серьезно нарушают гормональное равновесие вашего организма, подавляя действие тестостерона. Таким образом, оральные контрацептивы являются очень эффективными противозачаточными средствами, и не в последнюю очередь по той причине, что большинство женщин, которые их употребляют, вообще не испытывают желания заниматься сексом!

Тем не менее, если вам нужно надежное противозачаточное средство и в то же время вы планируете иметь детей в будущем, мы не рекомендуем вам искать альтернативу противозачаточным таблеткам. Но если вы чувствуете, что под их воздействием ваше половое влечение совершенно исчезло, все же подумайте о других противозачаточных средствах. При этом не забывайте о том, что такие основанные на прогестероне противозачаточные средства, как депопровера (инъекция, которая делается один раз в три месяца) и норплант (капсулы, вживляемые в руку и действующие в течение полугода), также могут значительно ослабить половое влечение.

Противозачаточные средства, совершенно не влияющие на силу полового влечения, обычно менее удобны и надежны (презервативы со спермицидом, диафрагмы, колпачки). Единственным исключением являются внутриматочные спирали (ВМС), которые очень эффективны и не имеют побочных эффектов. Современные ВМС очень безопасны, но их рекомендуется использовать только моногамным женщинам, которые уже рожали или были беременны.

Беременные, только что родившие и кормящие женщины также часто жалуются на потерю желания или сексуальной чувствительности. У некоторых женщин во время беременности половое влечение усиливается, у других существенно ослабевает. Ослабление полового влечения после родов и в период кормления объясняется действием гормона пролактина, который отвечает за появление у женщины молока. Не беспокойтесь, вскоре после окончания периода кормления все ваши сексуальные функции восстановятся.

Материнское молоко очень важно для здоровья и нормального развития ребенка, поэтому вам придется на некоторое время смириться с потерей полового влечения. Хотя вы будете возбуждаться не так часто и не так интенсивно, как до родов, вы можете обнаружить, что испытываете не менее сильное наслаждение и оргазм во время полового акта.

Большинство счастливых родителей обнаруживают, что у них остается не так уж много времени на то, чтобы думать о сексе, не говоря уже о том, чтобы им заниматься. Если вам все же удается выкроить немного времени, постарайтесь в эти счастливые минуты стимулировать друг друга с помощью прикосновений и массажа — это очень важно для вашего физического и эмоционального здоровья. (Влияние прикосновений на механизм выработки гормонов обсуждается в главе 4.) Когда вы закончите кормление грудью и ваш ребенок наконец-то перестанет будить вас среди ночи, ваше половое влечение начнет постепенно восстанавливаться.

Женщины, вступающие в возраст менопаузы, то есть примерно 40—55 лет, часто испытывают симптомы, характерные для резких колебаний уровня гормонов в организме. Снижается уровень эстрогена, что приводит к уменьшению смазки во влагалище и ослабеванию полового влечения, а также уровень тестостерона. Уровень тестостерона является одним из основных факторов, влияющих на женское либидо и способность испытывать оргазм. (Более подробно о переменах, происходящих во время менопаузы, см. в разделе «Сексуальное здоровье для женщин старшего возраста», глава 8.)

Гормональная терапия во время менопаузы в большинстве случаев позволяет восстановить силу полового влечения и функции половых органов, но только частично. Принятие тестостерона дает несколько более значительные результаты, но не забывайте, что тестостерон пока только изучается и нам еще неизвестны все его побочные эффекты. Если вы достигли этого возраста и чувствуете, что ваше половое влечение или способность испытывать оргазм ослабевают, лучше всего проконсультироваться у врача.

Если женщина была способна испытывать оргазм, но по каким-то причинам утратила эту способность, такое явление называется «ситуативной аноргазмией». Джой Дэвидсон, специалист по «нарушению оргазма» (как она сама это называет), объясняет: «Механизм оргазма у женщин гораздо сложнее, чем у мужчин…

Большинству мужчин для достижения оргазма хватает одной лишь физической стимуляции, тогда как у женщин каждый половой акт сопровождается образованием сложной системы мыслей, физического потенциала, фантазий и эмоций».

Видоизменение или исчезновение оргазма может произойти, когда женщина меняет партнера, испытывает стресс на работе или в семье, начинает принимать какое-то новое лекарство, переезжает в новый дом или вступает в какую-то новую фазу своей жизни.